飛行機に乗ると耳が「キーン」と痛くなること、ありませんか？特に離陸や着陸時に起こりやすく、不快に感じる人も多いでしょう。実は、この耳の痛みは気圧の変化が原因です。
そこで今回は、
- 飛行機で耳が痛くなる理由
- 飴を舐めると楽になる理由
- その他の対策方法
- 子どもや赤ちゃん向けの対策
- おすすめの飴
について詳しく解説します！
1. 飛行機で耳が痛くなる理由
飛行機の離陸や着陸時には、急激な気圧の変化が発生します。通常、私たちの耳の奥には「耳管（じかん）」という管があり、これが耳と鼻をつないで気圧を調整しています。
しかし、飛行機の上昇や下降によって外の気圧が急変すると、耳管がうまく開かず、耳の中と外の気圧にズレが生じます。このズレが鼓膜を引っ張り、痛みの原因となるのです。
2. 飴を舐めると楽になる理由
飛行機で耳が痛くなったとき、「飴を舐めるといい」と聞いたことがある人も多いはず。実は、飴を舐めることで自然に唾液が分泌され、飲み込む回数が増えるため、耳管が開きやすくなるのです。
耳管が開くと、耳の内外の圧力差が解消され、鼓膜への負担が軽減されるため、痛みが和らぎます。
3. 飴以外の対策方法
飴を舐める以外にも、飛行機で耳の痛みを防ぐ方法があります。
✅ 1. あくびをする
大きく口を開けてあくびをすると、耳管が開きやすくなります。
✅ 2. ガムを噛む
ガムを噛むことで唾液が出やすくなり、耳管を開く助けになります。
✅ 3. 鼻をつまんで唾を飲み込む（トインビー法）
鼻をつまみながら唾を飲み込むと、耳の奥の気圧が調整されやすくなります。
✅ 4. 鼻をつまんで息をゆっくり吐く（バルサルバ法）
鼻をつまんで口を閉じ、ゆっくり息を吐くと、耳管が開いて圧力を調整できます。ただし、強くやりすぎると耳を痛める可能性があるので注意しましょう。
✅ 5. 専用の耳栓「イヤープレーン」を使う
飛行機用の耳栓「イヤープレーン」を使うと、気圧変化による耳の痛みを軽減できます。
4. 子どもや赤ちゃんの耳の痛み対策
子どもや赤ちゃんは大人よりも耳管が狭いため、耳の痛みを感じやすいです。以下の方法を試してみてください。
👶 1. 授乳やミルクを飲ませる
赤ちゃんがミルクを飲むと、飲み込む動作で耳管が開きやすくなります。
👶 2. おしゃぶりを使う
おしゃぶりを吸うことで唾液が増え、耳の痛みを軽減できます。
👶 3. 抱っこしながら優しくトントンする
リラックスすると耳の違和感が和らぎやすくなります。
5. 飛行機でおすすめの飴
飛行機の耳の痛み対策に適した飴を紹介します！
- のど飴（はちみつやレモン系） → 唾液が出やすくなり、耳管が開きやすい
- ミント系の飴 → すっきりしてリフレッシュ効果も期待できる
- シュガーレスキャンディ → 虫歯予防を考慮したい方におすすめ
まとめ
飛行機で耳が痛くなるのは、気圧の変化による鼓膜の圧迫が原因です。飴を舐めることで唾液の分泌が促され、耳管が開きやすくなり、痛みが軽減されます。
また、
- あくびをする
- ガムを噛む
- トインビー法やバルサルバ法を試す
- 飛行機用の耳栓を使う
などの方法も効果的です。特に子どもや赤ちゃんは耳の痛みを感じやすいため、ミルクやおしゃぶりを活用して対策しましょう。
次回の飛行機旅行では、ぜひ飴を準備して快適な空の旅を楽しんでください！✈️
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